تبلیغات

تقویم ورزشی سه ماهه فصل بهار 1395

نویسنده: SOHEIL در چهارشنبه، 26 اسفند ماه، 1394

با آرزوی سالی خوش و سرشار از صعودهای دلنشین زندگی...


تقویم ورزشی فصل بهار 1395 به این شرح تقدیم میگردد:

شناسایی میدان مغناطیسی برای پیشگیری از صاعقه زدگی در کوهستان

نویسنده: SOHEIL در پنجشنبه، 10 دي ماه، 1394

ممكن است بسیاری از طبیعت‌گردان یا كوه‌نوردان هرگز به طور مستقیم با پدیده صاعقه و تندر مواجه نشوند، اما در «میدان مغناطیسی» آن قرار گیرند. نشانه‌ها و آثار مشخصی وجود دارد كه گوشزد می‌كند وارد «منطقه ممنوعه» شده‌ایم! این نشانه‌ها عبارتند از:

 

 

چندین باور غلط در ورزش

نویسنده: SOHEIL در سه شنبه، 1 دي ماه، 1394

سونا لاغر مي كند .

خير – سونا فقط موجب دفع آب از بدن مي شود و چنانچه به دليل ورزش شديد و تجمع اسيد لاكتيك داراي درد عضلاني هستيد سونا انتخاب مناسبي است وگرنه عرق كردن و افزايش دماي بدن توسط عوامل خارجي هيچ تاثيري در چربي سوزي ندارد . 

پيامدهاي زياده روي در ورزش

نویسنده: SOHEIL در دوشنبه، 30 آذر ماه، 1394

شکي نيست که ورزش مفيد است اما زياده روي در ورزش پيامدهايي به همراه دارد. به گفته متخصصان، ورزش بيش از حد مي تواند تأثير منفي بر سلامت بگذارد که در اين مطلب به بخشي از اين موارد اشاره مي کنيم.

گزارش صعود پاییزه به قله لاسه سر

نویسنده: SOHEIL در دوشنبه، 23 آذر ماه، 1394

نام برنامه: قله لاسه سر

مبدا صعود: ماسوله

ارتفاع از سطح دریا: حدود 2700 متر

زمان مناسب برای ورزش بانوان

نویسنده: SOHEIL در يكشنبه، 22 آذر ماه، 1394

از آنجا که روی ورزشکاران زن پژوهش های دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر و تفاهم کلی درباره سطح عملکرد آنها وجود ندارد.

نوشیدن آب در صبح

نویسنده: SOHEIL در چهارشنبه، 18 آذر ماه، 1394

آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود، پوستی درخشان داشته باشید.

کوهنورد کیست؟

نویسنده: SOHEIL در سه شنبه، 17 آذر ماه، 1394

یک کوهنورد از دو بخش تشکیل شده است: کوه + نورد!!!

 

 

اسفناج را چطور بخوریم؟

نویسنده: SOHEIL در سه شنبه، 17 آذر ماه، 1394

برخي افراد مي‌گويند مخلوط کردن اسفناج و ماست باعث از دست رفتن آهن موجود در اسفناج مي‌شود زيرا تداخلي بين جذب کلسيم و آهن در بدن وجود دارد

ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟

نویسنده: SOHEIL در يكشنبه، 15 آذر ماه، 1394

آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید.

نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد

 

گل گاوزبان

نویسنده: SOHEIL در يكشنبه، 15 آذر ماه، 1394

يکي از عجايب سلسله کوه هاي البرز که قله عظيمي چون دماوند دارد، پرورش چندين نوع گياه دارويي است که اثر درماني زيادي دارند و منحصراً در دامنه هاي اين کوه به عمل مي آيند و در کوه هاي ديگر اثري از آنها نيست. چندي پيش جرايد ايران از يکي از اين گياهان سخن گفته و اثرات سحرآميز آن را بيان داشتند 

احساس درد در پهلوها حین دویدن

نویسنده: SOHEIL در شنبه، 14 آذر ماه، 1394

مطمئنابرای اکثر افراد این حالت در هنگام دویدن پیش آمده است که با احساس درد از دویدن بازمانده اند و دیگر نتوانسته اند به ورزش خود ادامه دهند چگونه می توان این حالت را رفع کرد وبه درمان آن پرداخت دلیل علمی این عارضه چیست آیا خطرناک است یا خیر؟